Übergangsphasen managen und
persönlich weiterentwickeln mit
Dr. Phuong Glaser
COACHING & TRAINING
FÜR (INTERNATIONALE) AKADEMIKER*INNEN UND TEAMS IN DEN ÜBERGANGSPHASEN
Meine Zielgruppen
(Internationale) Akademiker*innen, welche die Übergangsphasen ihrer Karrieren erfolgreich managen und ein ausgeglichenes Leben in Deutschland gestalten möchten
Multikulturelle und heterogene Teams, deren Mitglieder effektiver zusammenarbeiten, ihr volles Potenzial ausschöpfen und als Team erfolgreich sein wollen
Coaching-Themen
Karriereorientierung und -planung innerhalb und außerhalb der Wissenschaft
Stressmanangement
Work-life-balance
Aufbau von Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
Trainings-Themen
Achtsame Haltung im Mentoring und Coaching
Transkulturelle Kommunikation
NEU! Empathie/Mitgefühlstraining
Coaching- & Trainings-Sprachen
Englisch - Deutsch - Vietnamesisch
Mein Angebot
1:1 Coaching
Online- oder Präsenzcoaching (ca. 90 min pro Sitzung)
Workshops
Empathie/Mitgefühlstrainings, prozessbegleitende Workshops im Mentoring, und transkulturelle Kommunikation (Online oder in Präsenz)
1:1 Coaching
Übergangsphasen in der Wissenschaft
Das nächste Karrierelevel mit mehr Leichtigkeit und Selbstklarheit
Für (internationale) Akademiker*innen, die sich in Übergangsphasen befinden (z.B. Master-PhD, PhD -Postdoc, Postdoc-Nachwuchsgruppenleiter*innen oder höher), und ihre neuen Aufgaben/Rollen souverän bewältigen sowie ihr Selbstbewusstsein stärken möchten.
Für internationale Wissenschaftler*innen, die neu in Deutschland sind und eine Orientierung in der deutschen Wissenschaftslandschaft suchen sowie einen stimmigen Umgang mit interkulturellen Unterschieden finden möchten
Übergangsphase aus der Wissenschaft in ein anderes Arbeitsumfeld
Karriereübergang mit weniger Angst und weniger Stress
Für (internationale) Akademiker*innen, die einen Übergang aus der Wissenschaft in ein anderes Arbeitsumfeld planen und diese mit mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit managen möchten
Übergang von einem Level zu dem nächsten im Berufs- und Privatleben
Den Sprung schaffen mit mehr Mut und weniger Selbstkritik/Gedankenkarussell
Für (internationale) Wissenschaftler*innen, die über ihre Potenziale und externen sowie internen (Karriere)Ressourcen reflektieren und diese (re)aktivieren möchten, um den Sprung in ihren Karrieren zu schaffen und gleichzeitig ihre Work-Life-Balance zu erreichen.
Workshops
NEU!!! Empathie-/Mitgefühlstraining
- Definition und wissenschaftliche Evidenzen
- Grundprinzipien: Achtsamkeit, Ausdruck/Implementierung und Common Humanity
- Innere Arbeit: Selbstwahrnehmung, Trigger, unbewusste Biases
- Empathische/mitfühlende Kommunikation und die Entwicklung zu sozialen Architekt*innen des Mitgefühls am Arbeitsplatz
- Das Angebot kann als Vorträge, kurze oder mehrtägige Workshops bis hin zu mehrwöchigen Kursen gestaltet werden.
Prozessbegleitende Workshops für Mentees
- Kick-off
- Kollegiale Beratung
- Zwischenbilanz
- Abschlussveranstaltung
Prozessbegleitende Workshops für Mentor*innen
- Einführung in das Mentoring
- Kollegiale Beratung
- Beratungs- und Coachingkompetenzen
- Achtsame Haltung im Mentoring
Karrierewege für Wissenschaftler*innen in Deutschland
- Die deutsche Wissenschaftslandschaft: ein Überblick
- Karrierestufen und Anforderungen
- Karriereressourcenanalyse (persönlich, identitätsbezogen, psychologisch und sozial)
Karriereorientierung für Wissenschaftler*innen der Geistes- und Sozialwissenschaften
- Orientierung
- Karriereoptionen und Anforderungen
- Karriereressourcenanalyse (persönlich, identitätsbezogen, psychologisch und sozial)
Mentoring und Anleiten für junge/angehende Führungskräfte/Gruppenleiter*innen
- Reflektion der eigenen Führungsrollen
- Potentiale und Fallstricke des Ratschlag-Gebens
- Prinzipien des achtsamen Mentorings und Anleitens
- Tools für effektive und achtsame Mentoring/Coachinggespräche
Kommunikation in multikulturellen und heterogenen Teams
- Ursachen und Dynamiken von interkulturellen Irritationen und Herausforderungen
- Kommunikationsmodelle zur Erkennung und Ausschöpfung von Potentialen
- Kulturelle Wertschätzung und Verbundenheit
- Achtsame Kommunikation
Über mich
Mein Name ist Phuong (geb. Kieu-Phuong Ha). Ich bin gebürtige Vietnamesin und bin 43 Jahre alt. In meinem Werdegang habe verschiedene akademische Qualifikationsphasen von Magisterstudium, Promotion bis Postdoc durchleben dürfen. Von 2016 bis 2024 arbeitete ich in der Personalentwicklung an der Universität zu Köln und koordinierte Mentoringprogramme, die Akademiker*innen aus Deutschland sowie aus dem Ausland bei ihrer Karriereplanung und Persönlichkeitsentwicklung unterstützten. Ich bin seit 2019 zertifizierte Mentoring-Managerin, seit 2021 zertifizierte Coach und seit 2023 Stanford Botschafterin und Trainerin für Angewandte(s) Selbstachtsamkeit und Mitgefühl.
Meine Motivation für das Coaching ist darin begründet, dass ich gerne eine Brücke aufbauen möchte zwischen der Wissenschaft und der Forschung sowie der Frage, wie wir uns persönlich weiterentwickeln können. Mit 10 Jahren in der Wissenschaft, 25 Jahren in Deutschland und 8 Jahren im Wissenschaftsmanagement kenne ich aus eigener Erfahrung die Herausforderungen wie die Sprachbarriere, die (inter)kulturellen Unterschiede, Geschlechterungerechtigkeit, Jobunsicherheit sowie Selbstunsicherheit, die einen begleiten können, wenn man im Ausland lebt und arbeitet. Alle diese Hochs und Tiefs haben mich die Fähigkeit gelehrt, die (inneren) Ressourcen zu erkennen, zu (re-)aktivieren und diese für die eigene Karriereentwicklung und Lebensgestaltung sinnvoll einzusetzen.
In meinem Coaching möchte ich Dich sehr gerne dabei unterstützen, Deine Ziele und Ressourcen zu identifizieren, indem ich Coaching-Tools und meine Methodik so anpassen werde, dass sie Deinen Bedürfnissen sowie Werten entsprechen und Du Dir (Selbst-)Klarheit verschaffen und die eigenen Schritte bzw. Handlungsoptionen im Hinblick auf Dein Ziel gestalten kannst.
MEINE QUALIFIKATIONEN
Magister Germanistische Linguistik & Sinologie (Humboldt-Universität zu Berlin) | Promotion Linguistik – Phonetik (Universität zu Köln)
Systemische Coaching-Ausbildung (Institut für Angewandte Psychologie, Köln) | Zertifizierung als Mentoring-Managerin (Netzwerk Mentoring e.V. Baden-Württemberg) | Beratung von Studierenden und Promovierenden mit psychischen Beeinträchtigungen und Erkrankungen (Universität zu Köln) | Trauma-Awareness (Internationale DAAD Akademie) | Awareness Training (Berkeley’s Greater Good Science Center and the Awareness Training Institute, University of California) | Mitgliedschaft und regelmäßige Weiterbildungen bei SIETAR (Society for Intercultural Education, Training and Research) | Applied Compassion Training (CCARE – Center for Compassion and Altruism Research and Education, Stanford University)
Wie ich coache
Ansatz
In meinem Coaching arbeite ich lösungsfokussiert und entwicklungsorientiert. Meine Begleitung für Deine Zielerreichung ist i. d. R. kurz- und mittelfristig. Üblicherweise reichen 3 bis 5 Coaching-Sitzungen (à ca. 90 Minuten für 1:1 Coaching und ca. 2 bis 3 Stunden für Paarcoaching) aus, um ein Thema zu besprechen und zu klären.
Jede Sitzung beinhaltet normalerweise 5 C-O-A-C-H Phasen:
- Come together (Kennenlern- und Kontaktphase)
- Orientation (inhaltiche Orientierung)
- Analysis (Untersuchung Deines Anliegens/Umfelds)
- Change (Veränderungsphase)
- Harbor (Zielerreichung und Abschluss)
Bezüglich meines Coaching-Ansatzes gehe ich bei jeder Klientin/jedem Klienten von einem positiven und ressourcenstarken Menschenbild aus (Humanistische Psychologie von Carl Rogers), d.h. dass in uns bereits Ressourcen vorhanden sind, die (wieder)entdeckt, (re)aktiviert und sinnvoll für unsere Ziele eingesetzt werden sollten.
Während unserer Zusammenarbeit tragen wir beide gemeinsam die Verantwortung für Deine Zielerreichung. Du bist die*der Expert*in für die Inhalte, das Arbeitstempo und die Themen. Ich bin Deine Sparringpartnerin bzw. Prozessbegleiterin für die Struktur, die Methodik und die Anleitung, so dass Du eigenverantwortlich einen Umgang mit Deiner Herausforderung findest.
Hauptmethoden
In unseren Coachingsitzungen werde ich vorrangig, aber nicht ausschließlich folgende Methoden anwenden:
Systemische, ressourcenorientierte Methoden
Visualisierung
Kreativität
Meditation und Achtsamkeitsübungen
Mediation
Kommunikationstools
Qualitätssicherung
Zur Qualitätssicherung meines Coachings besuche ich regelmäßig Supervisionen und Austauschtreffen mit anderen Coaches, um über meine eigene Arbeit kritisch zu reflektieren.
Kontakt
Wenn Du Dich von meinem Angebot angesprochen fühlst, kannst Du mich gerne per Mail kontaktieren. Dann vereinbaren wir ein unverbindliches Gespräch. Für das 1:1 Coaching beschreibe bitte in Deiner Nachricht auch kurz Deine Situation und Ziele.
Ich freue mich auf Deine Nachricht!